En Crea Centro de Neurodesarrollo ofrecemos clases de pilates con un enfoque terapéutico: ejercicios controlados, centrados en la respiración y en el trabajo de la musculatura profunda, que ayudan a fortalecer el cuerpo y a cuidar la espalda.
Adaptamos los ejercicios al nivel y a las necesidades de cada persona, tanto si empiezas de cero como si quieres complementar un tratamiento de fisioterapia. Escríbenos o llámanos y te informamos de las clases.
Beneficios del pilates
- Espalda: fortalece la musculatura que la sostiene y ayuda a prevenir molestias.
- Postura: mejora la alineación del cuerpo y la conciencia corporal.
- Centro del cuerpo: trabaja abdomen profundo y zona lumbar.
- Flexibilidad y equilibrio: movimientos controlados que mejoran la movilidad.
- Bienestar: la respiración y la concentración ayudan a reducir el estrés.
¿Tienes dolor o una lesión? Te recomendamos empezar por una valoración de fisioterapia.